腕挫十字固（うでひしぎじゅうじがため）は、格闘技の技のひとつ。腕への関節技である。名称に関しては、様々な表記が用いられる（後述参照）。

相手の肘関節を逆に伸ばして極める柔道・柔術・サンボ・総合格闘技・プロレスリングなどで使用される関節技のひとつであり、いわゆるアームロックの一種である。

世界各国の軍隊などにおいても徒手格闘術の技として訓練されている。格闘技で最も有名で頻度多く極る関節技。関節技9本のひとつに数えられる。