ノウルーズ(نوروز nowrūz)は、イラン暦の元日。古くはナウルーズ(nawrūz)といい、地域によってはナイルーズ、ネヴルーズなどとも言う。ペルシア語で、ナウ(naw)は「新しい」、ルーズ(rūz)は「日」を意味する。太陽が春分点を通過する春分の日に当たり、農事暦上重要であることから、イランを中心に、中央アジアからアフリカまでに及ぶ広い地域で祝われる祭日である。

ノウルーズの習慣はゾロアスター教の新年の祝祭に由来すると言われ、古代のサーサーン朝時代に既に大々的に祝われていた。サーサーン朝時代には春分に祝われるノウルーズと秋分に祝われるミフラガーンのそれぞれあったが、ミフラガーンはミフル神を祝う祭日で、新年はこのノウルーズかミフラガーンの日に定められていた。エジプトのコプト暦の元日にあたり9月10日ないし11日に祝われるネイローズは後者のミフラガーンに由来している。

イランでは国家祭日とされ、年末の水曜日（チャハールシャンベ）には自宅で火を焚いてその上を飛び越え、健康を祈願するチャハールシャンベ・スーリーという儀式や、スィーズデ・ベデルと呼ばれる新年の13日目に集落の郊外にある山野に出かけて行われる終日の祝宴など、ノウルーズ前後の年末年始にはイスラム教以前の習慣に由来するとみられる春の訪れを祝う儀礼が行われる。ノウルーズの当日には、親類や友人の家を訪問して新年を祝賀する。イラン独自の習俗としてはハフト・スィーン（Haft Sīn：7つのS）があり、頭文字がスィーン Sīn で始まる7つのものを集めて祝われる。代表的なものとしては、リンゴ（sīb）、ニンニク（sīr）、酢（serke）、コイン（sekke）、魚（samak）、青草（sabze）などがある。

中央アジアではノウルーズは広く祝われ、ソビエト連邦から独立した中央アジア5か国ではいずれも国家の祝日としている。トルコではクルド人の祭日として知られ、国民融和のための休日とされているが、同時にクルドの民族運動が一年でもっとも盛り上がる日でもある。

イランのノウルーズは、例年はグレゴリオ暦の3月21日に当たるが、西暦2004年は閏年でグレゴリオ暦の2月が1日増えたため3月20日である。