カラムシ（苧、枲、学名：Boehmeria nivea var. nipononivea）は、イラクサ目イラクサ科の多年生植物。南アジアから日本を含む東アジア地域まで広く分布し、古来から植物繊維をとるために栽培されてきた。同様に繊維をとるために栽培されるラミー（学名：B. nivea var. candicans）もカラムシの仲間である。

別名は苧麻（ちょま）、青苧（あおそ）、紵（お）、山紵（やまお）、古代日本においては「ヲ」という表記もある。